Bungee Fly

Vuela. Entrena. No lo olvidarás.
Una experiencia de cardio y fuerza que no encontrarás en ningún otro lugar.
Nivel Todos los niveles
Duración 50 min
Intensidad Intensidad: Moderada

¿Qué es Heat It Up Bungee Fly?

Bungee Fly es una clase única en la que entrenas con un arnés bungee. Protege las articulaciones y te permite trabajar a máxima intensidad. No se parece a nada. Y lo notarás al terminar.

¿Qué ocurre durante la clase?

En una clase de Bungee Fly trabajamos con:

  • Intervalos de cardio: saltos, carrera y movimientos dinámicos con el arnés
  • Ejercicios de fuerza para todos los grupos musculares
  • Coordinación y control: el arnés exige control corporal
  • Pausas necesarias: la clase se estructura para que puedas mantener la intensidad

Trabajas todo el cuerpo. El gasto energético y el pulso se disparan sin que tus articulaciones paguen el precio.

¿Para quién es Bungee Fly?

Bungee Fly es para ti si:

  • Quieres entrenar intensamente con una carga articular mínima
  • Buscas algo completamente distinto a las clases convencionales
  • Tienes problemas articulares que limitan el entrenamiento intenso
  • Quieres una experiencia divertida que te motive a volver

Importante: el peso máximo para participar es de 95 kg.

¿Qué beneficios obtendrás?

Si entrenas Bungee Fly con regularidad, con el tiempo notarás:

  • Un entrenamiento eficaz de cuerpo completo con un elevado gasto energético
  • Una carga articular mínima en comparación con el cardio convencional
  • Una experiencia de entrenamiento que desearás repetir

Información práctica

  • Nivel: todos los niveles
  • Duración: 50 minutos
  • Ubicaciones: eventos en Greve y Holte
  • Peso máximo: 95 kg
  • Equipamiento: recomendamos zapatillas de interior y ropa deportiva ajustada
  • Importante: llega 15 minutos antes del inicio

Galería

Opiniones

Descubre qué dicen nuestros miembros sobre Energii.

Me encanta la energía que me da después de entrenar y ya noto una diferencia en mi flexibilidad y en el core.

Camilla Nielsen

Miembro desde 2024, Roskilde

Al principio era escéptico: el pilates y el bungee no parecían lo mío como antiguo futbolista. Pero una clase de prueba bastó para convencerme. El entrenamiento es intenso, exigente y divertido a la vez. Tres amigos míos también se han apuntado.

Christian Winther

Miembro desde 2023, Hillerød

¡Me encanta! Entrenamientos muy buenos e instructores siempre alegres.

Ida Nørregaard

Miembro desde 2024, Greve

Sin duda, las mejores clases de reformer de Copenhague. Instalaciones limpias y acogedoras, excelentes instructores y resultados que se notan en pocas semanas.

Frederik Dall

Miembro desde 2022, Valby

Como madre primeriza me costaba encontrar tiempo y motivación para entrenar. Energii lo puso fácil: horarios flexibles, reservas desde la app e instructores que entienden que no siempre estás al cien por cien. He recuperado mi fuerza y, además, he encontrado una nueva comunidad.

Maria Lund

Miembro desde 2023, Roskilde

Es la primera vez que de verdad tengo ganas de entrenar. El ambiente es increíble.

Emil Rasmussen

Miembro desde 2024, Lyngby

Llevo más de tres años como miembro y la calidad no ha dejado de mejorar. Nuevas clases, nuevos centros y siempre con más atención a la calidad que a la cantidad. Mis amigas y yo lo hemos convertido en nuestro ritual de los jueves: mitad encuentro social, mitad entrenamiento intenso.

Katrine Møller

Miembro desde 2021, Copenhague

¡Bungee Fly es adictivo! Es el entrenamiento más divertido que he probado.

Andreas Holm

Miembro desde 2023, Aarhus

Energii ha cambiado por completo mi día a día. Llegué con problemas de espalda y cefaleas tensionales constantes. Tras solo dos meses de reformer tres veces por semana, el dolor casi ha desaparecido y duermo como un bebé. Los instructores recuerdan tu nombre y adaptan los ejercicios; eso marca toda la diferencia.

Sofie Bjerre

Miembro desde 2022, Charlottenlund

Empecé hace tres meses y ya estoy enganchada. La combinación perfecta de fuerza y flexibilidad.

Mads Kjeldsen

Miembro desde 2024, Nordhavn

He probado muchos estudios, pero Energii juega en otra liga. Las máquinas siempre están en perfecto estado, las clases son variadas y el ambiente es cálido e inclusivo. Mi cuerpo nunca se había sentido tan bien como después de seis meses entrenando regularmente con reformer aquí.

Louise Andersen

Miembro desde 2021, Hellerup

Un lugar fantástico para entrenar. Los instructores son excelentes y están muy atentos.

Camilla Vestergaard

Miembro desde 2023, Frederiksberg

¡Una experiencia de reformer excelente! Hay una gran variedad de centros y clases y, aun así, ofrecen una atención personal magnífica por correo. También me ayudaron estupendamente a cambiar de membresía después de comprar la equivocada. Gracias, Energii :)

Puk Scharbau

Miembro desde 2022, Copenhague

Preguntas frecuentes

Respuestas a las preguntas más habituales sobre esta clase.

Sí. El arnés cuenta con homologación CE y el instructor explica la seguridad y la técnica antes de comenzar.
La ropa holgada puede engancharse en el arnés. La ropa ajustada ofrece mayor comodidad y seguridad.
Sí. Sobre todo las primeras 2 o 3 veces puedes notar agujetas y molestias en los puntos de contacto del arnés. Es normal y desaparece.
Bungee Fly se ofrece como evento en Greve y Holte. Consulta el calendario para ver las próximas fechas.
Sí. En todas nuestras clases debes usar calcetines antideslizantes y guantes. Garantizan un agarre adecuado en el reformer y son obligatorios por motivos de higiene. Si no tienes, puedes comprarlos en el centro.
Lo ideal es llevar ropa deportiva cómoda y ajustada; la ropa holgada puede engancharse en las piezas móviles del reformer. Recuerda los calcetines antideslizantes y los guantes (se venden en el centro). No necesitas calzado especial: el pilates reformer se practica con calcetines.

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