Reformer
Entrenamiento de reformer: entrenamiento inteligente para todo el cuerpo
El entrenamiento de reformer es para quienes quieren fortalecer el cuerpo, mejorar la postura y ganar flexibilidad y equilibrio de forma suave y eficaz.
Seas principiante o experimentado, permite trabajar todo el cuerpo en cada sesión. Se centra en la fuerza funcional, la estabilidad y la conciencia corporal, y favorece tanto la salud física como la mental.
¿Qué es un reformer?
Un reformer consta de un carro deslizante, muelles ajustables, correas y una barra de pies. La resistencia combina el peso corporal y los muelles, por lo que cada ejercicio puede adaptarse a cualquier nivel.
El entrenamiento de reformer desafía y desarrolla:
- Fuerza
- Flexibilidad
- Equilibrio
- Coordinación
- Concentración
Es una forma de entrenamiento dinámica que favorece la rehabilitación, ayuda a prevenir lesiones y crea un cuerpo más fuerte y funcional.
Nuestros instructores experimentados te guían con seguridad en cada ejercicio, prestando atención a la técnica y la ejecución para que aproveches al máximo cada sesión.
¿Qué es el entrenamiento de reformer o pilates reformer?
El entrenamiento de reformer, también conocido como pilates reformer, combina fuerza, equilibrio y flexibilidad. Entrenas en tu propia máquina y siempre cuentas con la guía de un instructor cualificado.
En una clase pueden participar tanto Superman como tu abuela, porque el instructor adapta la intensidad mediante los 5 muelles de resistencia.
Cada clase dura 50 minutos e incluye calentamiento, trabajo de todo el cuerpo y un agradable estiramiento final.
En Energii debes llevar Toe Sox y guantes para que la sesión sea segura e higiénica.
Puedes traer los tuyos o comprar Toe Sox, guantes, agua y otros productos en recepción.
Distintas modalidades de reformer
¿Es tu primera vez? Puedes empezar en cualquiera de nuestras clases de reformer.
Nuestros instructores te darán la bienvenida y te ofrecerán una breve introducción al reformer antes de empezar. Te recomendamos llegar 10 minutos antes.
¿Es tu primera vez? Puedes empezar en cualquiera de nuestras clases de reformer.
Distintas modalidades de reformer
Nuestros instructores te darán la bienvenida y te ofrecerán una breve introducción al reformer antes de empezar. Te recomendamos llegar 10 minutos antes.
Todos los niveles
Reformer para madres y bebés
Reformer para madres y bebés es un entrenamiento específico para embarazadas y madres recientes, centrado en el suelo pélvico, el abdomen, la espalda y la postura. Suave. Estructurado. Eficaz. Y tu bebé es bienvenido en la esterilla.
¿Qué debo recordar?
En todas las clases de reformer entrenamos con guantes y Toe Sox. Son calcetines especiales con puntos antideslizantes bajo el pie y en cada dedo, que evitan que resbales durante los ejercicios. Los guantes también proporcionan un agarre mejor y más seguro.
Puedes comprar Toe Sox, guantes y agua en todos nuestros centros.