Combat
Un entrenamiento inspirado en las artes marciales que desafía a la vez la resistencia, la coordinación y la fuerza.
¿Qué es Heat It Up Combat?
Combat es una potente clase inspirada en los movimientos de las artes marciales. Trabajas golpes, patadas y combinaciones integrados en eficaces secuencias de cardio, con un entrenamiento que desafía todo el cuerpo de principio a fin.
No es un arte marcial. Es un entrenamiento estructurado por intervalos que utiliza las artes marciales como marco. No necesitas experiencia. Solo tienes que venir preparado para trabajar.
¿Qué ocurre durante la clase?
Una clase de Combat se basa en secuencias que combinan:
- Golpes y patadas: técnica, potencia y ritmo en distintas combinaciones
- Intervalos de cardio con el pulso alto entre secuencias
- Recuperación activa para volver a exigirte al máximo
Trabajas todo el cuerpo. Piernas, core y tren superior participan en cada sesión. 45 minutos. Sin perder el tiempo.
¿Para quién es Combat?
Combat es para ti si:
- Quieres un entrenamiento de cardio exigente, estructurado y variado
- Buscas algo más atractivo que el entrenamiento cardiovascular convencional
- Quieres combinar coordinación e intensidad física
- Estás dispuesto a desafiarte desde la primera clase
No necesitas experiencia en artes marciales. El instructor te guía durante todos los movimientos.
¿Qué beneficios obtendrás?
Si entrenas Combat con regularidad, con el tiempo notarás:
- Mejor forma cardiovascular y mayor resistencia, gracias a los intervalos de alta intensidad
- Mejor coordinación y capacidad de reacción, porque las combinaciones perfeccionan tus habilidades motoras
- Piernas y core más fuertes, ya que las patadas y rotaciones exigen más de lo que imaginas
- Una vía de escape mental: trabajar con toda tu fuerza produce una sensación única
Información práctica
Opiniones
Descubre qué dicen nuestros miembros sobre Energii.
Me encanta la energía que me da después de entrenar y ya noto una diferencia en mi flexibilidad y en el core.
Camilla Nielsen
Miembro desde 2024, Roskilde
Al principio era escéptico: el pilates y el bungee no parecían lo mío como antiguo futbolista. Pero una clase de prueba bastó para convencerme. El entrenamiento es intenso, exigente y divertido a la vez. Tres amigos míos también se han apuntado.
Christian Winther
Miembro desde 2023, Hillerød
¡Me encanta! Entrenamientos muy buenos e instructores siempre alegres.
Ida Nørregaard
Miembro desde 2024, Greve
Sin duda, las mejores clases de reformer de Copenhague. Instalaciones limpias y acogedoras, excelentes instructores y resultados que se notan en pocas semanas.
Frederik Dall
Miembro desde 2022, Valby
Como madre primeriza me costaba encontrar tiempo y motivación para entrenar. Energii lo puso fácil: horarios flexibles, reservas desde la app e instructores que entienden que no siempre estás al cien por cien. He recuperado mi fuerza y, además, he encontrado una nueva comunidad.
Maria Lund
Miembro desde 2023, Roskilde
Es la primera vez que de verdad tengo ganas de entrenar. El ambiente es increíble.
Emil Rasmussen
Miembro desde 2024, Lyngby
Llevo más de tres años como miembro y la calidad no ha dejado de mejorar. Nuevas clases, nuevos centros y siempre con más atención a la calidad que a la cantidad. Mis amigas y yo lo hemos convertido en nuestro ritual de los jueves: mitad encuentro social, mitad entrenamiento intenso.
Katrine Møller
Miembro desde 2021, Copenhague
¡Bungee Fly es adictivo! Es el entrenamiento más divertido que he probado.
Andreas Holm
Miembro desde 2023, Aarhus
Energii ha cambiado por completo mi día a día. Llegué con problemas de espalda y cefaleas tensionales constantes. Tras solo dos meses de reformer tres veces por semana, el dolor casi ha desaparecido y duermo como un bebé. Los instructores recuerdan tu nombre y adaptan los ejercicios; eso marca toda la diferencia.
Sofie Bjerre
Miembro desde 2022, Charlottenlund
Empecé hace tres meses y ya estoy enganchada. La combinación perfecta de fuerza y flexibilidad.
Mads Kjeldsen
Miembro desde 2024, Nordhavn
He probado muchos estudios, pero Energii juega en otra liga. Las máquinas siempre están en perfecto estado, las clases son variadas y el ambiente es cálido e inclusivo. Mi cuerpo nunca se había sentido tan bien como después de seis meses entrenando regularmente con reformer aquí.
Louise Andersen
Miembro desde 2021, Hellerup
Un lugar fantástico para entrenar. Los instructores son excelentes y están muy atentos.
Camilla Vestergaard
Miembro desde 2023, Frederiksberg
¡Una experiencia de reformer excelente! Hay una gran variedad de centros y clases y, aun así, ofrecen una atención personal magnífica por correo. También me ayudaron estupendamente a cambiar de membresía después de comprar la equivocada. Gracias, Energii :)
Puk Scharbau
Miembro desde 2022, Copenhague
Preguntas frecuentes
Respuestas a las preguntas más habituales sobre esta clase.
Otras clases
